Tendinite calcifiante de l’épaule : traitement naturel

Les traitements naturels se présentent également comme une alternative efficace dans le soin de la tendinite calcifiante de l’épaule. En effet, en dehors des traitements médicamenteux et de la chirurgie, cette approche est sans risque, non invasive et conservatrice. Nous en parlons dans cet article.

Généralité sur la tendinite calcifiante de l’épaule

La tendinite calcifiante de l’épaule est une pathologie qui se caractérise par l’inflammation et la calcification des tendons. Les personnes âgées, mais surtout les femmes sont les plus susceptibles de contracter la maladie.

L’affection engendre chez le patient une intense douleur au niveau de l’articulation de l’épaule. En parallèle, les fonctions musculaires et la mobilité de l’épaule diminuent également.

Pour en savoir un peu plus sur cette pathologie, cliquez ici.

Quels traitements naturels contre la tendinite calcifiante de l’épaule ?

Pour soigner une tendinite calcifiante, les traitements naturels possèdent aussi leurs avantages. Grâce à eux, il est possible de réduire la douleur sans avoir à subir les effets secondaires. Certaines thérapies aident aussi à améliorer la fonction de l’épaule.

Le traitement par le froid ou le chaud

Appliquer du froid et du chaud est un remède naturel très courant pour traiter la tendinite.

Le froid est connu pour être un anesthésiant naturel tandis que le chaud est un calmant. L’utilisation de l’un d’eux peut réduire la douleur, mais aussi l’inflammation grâce à leurs propriétés antalgiques et vasoconstrictrices.

Afin d’utiliser le froid pour soulager la douleur, il faut envelopper des glaçons dans du linge et ensuite appliquer ce dernier sur la zone concernée.

Pour le cas du traitement par le chaud, vous pouvez utiliser une bouillotte ou encore de la crème.

Le cataplasme d’argile : efficace contre la tendinite calcifiante de l’épaule

La tendinite calcifiante se manifeste par un gonflement à cause de l’amas de calcium. L’argile possède des propriétés anti-inflammatoires et décongestives efficaces pour contrer ce phénomène. Un cataplasme d’argile peut donc aider à réduire ce gonflement, mais aussi la douleur.

Pour faire une pâte d’argile, il faut mélanger la poudre d’argile avec un peu d’eau. Une fois que le mélange devient pâteux, il suffit de l’étaler sur la zone douloureuse et la recouvrir d’un film plastique. Le temps de repos dure en moyenne une heure.

Une bonne alimentation

Les symptômes de la tendinite peuvent s’aggraver au fur et à mesure que l’on consomme des aliments pro-inflammatoires. Les aliments transformés, l’alcool et tous les aliments acidifiants sont ainsi à éviter.

Par contre, il faut consommer des aliments sains notamment les fruits et légumes. Cela permet de rééquilibrer l’acido-basique de l’organisme.

Il ne faut pas non plus oublier les aliments riches en oméga-3 et en collagène comme la sardine, le maquereau et même l’huile de colza. Grâce à leur effet anti-inflammatoire, ils possèdent le pouvoir de limiter l’inflammation.

Les oléagineux, ils ont la capacité de réguler la calcémie.

La kinésithérapie et l’ostéopathie

La kinésithérapie (physiothérapie) aide le patient à faire face à la maladie. Le kinésithérapeute (physiothérapeute) par le biais de diverses techniques de manipulation tente de ranimer l’élasticité des tendons et des muscles tout en activant le processus de guérison des tissus tendineux. Il donne aussi des conseils pour corriger la posture afin de ne pas aggraver la condition.

L’ostéopathie, elle, est une méthode qui aide, à calmer la douleur, à réduire la tendinite et à redonner la mobilité à épaule. De plus, elle peut directement agir sur l’origine de l’inflammation. Il faut toutefois noter que le traitement par ostéopathie n’est efficace que si vous la combinez avec des exercices de rééducation. C’est pourquoi elle s’emploie souvent en complément de la kinésithérapie (physiothérapie).

Le massage pour traiter naturellement la tendinite calcifiante de l’épaule

Les massages aident à améliorer la circulation sanguine ce qui va stimuler la guérison des tissus tendineux et en même temps calmer la douleur.

Pour optimiser le résultat, vous pouvez même utiliser des huiles essentielles comme l’huile essentielle de Gaulthérie qui est très efficace contre la tendinite.

L’huile essentielle d’eucalyptus est également intéressante. Elle possède de puissantes propriétés antalgique et anti-inflammatoire.

Pour traiter la raideur articulaire, l’huile essentielle de basilic s’avère être une excellente alliée.

Le massage doit se faire au moins 4 fois par jour.

Les exercices physiques

Bien qu’il soit important de se reposer lorsque l’on est atteint d’une tendinite calcifiante, le repos ne doit surtout pas se prolonger. Il faut penser à faire des exercices physiques progressivement tant que la douleur ne se ravive pas. Cela permet d’adoucir l’épaule, mais aussi de faciliter la reprise d’activité.

Par contre, lorsque la douleur commence à s’intensifier, il faut tout arrêter. Pour connaître les exercices adaptés et avoir un bon accompagnement, il faut demander de l’aide d’un ostéopathe ou d’un kinésithérapeute.

Les traitements naturels de la tendinite calcifiante de l’épaule existent bel et bien. Ils peuvent aider à réduire la douleur et l’inflammation grâce à de nombreux procédés tout en évitant des effets secondaires qui peuvent nuire à la santé. Toutefois, rappelez-vous que ce ne sont que des traitements alternatifs. La plupart ne sont pas scientifiquement prouvées. Avant de tenter quoi que ce soit, il reste toujours prudent de demander l’avis du médecin traitant.

Ressources

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Références

Traitement de la tendinite calcifiante (épaule)

https://www.lero.fr/6+trucs+et+astuces+naturels+contre+la+tendinite

Tendinite de l’épaule : le traitement pour se soigner