fracture du scaphoide

Fracture du scaphoïde : Temps de guérison

Si vous avez subi une fracture du scaphoïde, vous voudrez savoir combien de temps prendra le processus de guérison. Cette blessure peut être assez délicate, car le temps de guérison varie souvent selon les cas.

Cependant, il y a certaines choses que vous pouvez faire pour favoriser la guérison de l’os et raccourcir le temps de guérison global.

Dans cet article, nous aborderons l’immobilisation, l’arrêt du tabac et l’importance de l’alimentation en cas de fracture du scaphoïde. Nous fournirons également un guide pratique sur la durée du processus de guérison pour différents types de fractures.

Comment se consolide l’os après une fracture ?

Lorsque vous vous cassez un os, ce n’est pas seulement l’os qui est blessé. Les tissus environnants sont également endommagés et le corps doit agir rapidement pour réparer les dommages et prévenir les infections.

Le processus de guérison osseuse commence par une inflammation, qui permet de nettoyer la plaie et de la préparer à la réparation. Ensuite, un caillot de sang se forme à l’endroit de la blessure, fournissant un échafaudage pour la croissance des nouveaux tissus.

processus de guérison d'une fracture
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Enfin, l’os commence à se remodeler, un processus qui peut prendre plusieurs mois. Au cours de cette dernière étape, l’os est progressivement renforcé par la mise en place de nouvelles fibres de collagène.

Une fois guéri, l’os sera plus solide qu’avant, mais il sera aussi légèrement moins souple.

Combien de temps faut-il pour que l’os scaphoïde guérisse ?

Lorsque vous vous cassez le poignet, la première chose que vous voulez savoir est combien de temps il faudra pour guérir. La réponse dépend d’un certain nombre de facteurs, notamment le type de fracture, l’emplacement de la fracture et la gravité de la blessure.

L’un des types de fractures les plus courants est la fracture du scaphoïde. Le scaphoïde est un petit os du poignet qui aide à stabiliser la main. Une fracture du scaphoïde peut se produire lorsque vous tombez sur une main tendue ou si vous recevez un coup direct sur l’os.

anatomie du scaphoide
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Le traitement consiste généralement à porter un plâtre ou une attelle pendant six à huit semaines. Cependant, certains facteurs peuvent affecter le temps de guérison.

Pour tout savoir sur la fracture du scaphoide, consultez l’article suivant.

Quels sont les facteurs qui influent sur le temps de guérison d’une fracture du scaphoïde ?

Un certain nombre de facteurs peuvent affecter le temps de guérison d’une fracture du scaphoïde. Le facteur le plus important est le type de fracture.

fracture du scaphoide
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Les fractures simples, qui impliquent des dommages minimes à l’os, guérissent généralement en quelques semaines. Cependant, les fractures complexes, qui impliquent des dommages à la moelle osseuse ou aux ligaments qui soutiennent le scaphoïde, peuvent prendre jusqu’à trois mois pour guérir.

D’autres facteurs peuvent affecter le temps de guérison, notamment :

L’âge

Les personnes jeunes ont tendance à guérir plus rapidement que les personnes âgées. Les patients plus âgés ont tendance à avoir une moins bonne circulation sanguine, ce qui peut retarder le processus de guérison.

douleur au pouce
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En outre, les patients plus âgés sont plus susceptibles de souffrir d’affections préexistantes qui peuvent également interférer avec le processus de guérison.

Le régime alimentaire

Une alimentation saine est essentielle à la guérison des os. Le calcium et d’autres nutriments jouent un rôle dans la croissance des nouveaux tissus. Lorsqu’il s’agit de la guérison d’une fracture du scaphoïde, le régime alimentaire est le premier facteur qui peut faire la différence.

régime alimentaire sain

Si de nombreux nutriments différents sont importants pour la santé globale des os, certains sont particulièrement importants pour les fractures du scaphoïde.

La vitamine C est essentielle à la production de collagène, qui est la principale protéine structurelle du tissu osseux. La vitamine D aide l’organisme à absorber le calcium, qui est nécessaire à la solidité des os.

Et enfin, les protéines sont essentielles à la réparation et à la régénération des cellules. Donc, si vous voulez guérir votre fracture du scaphoïde aussi vite que possible, assurez-vous d’inclure une grande quantité de ces nutriments dans votre alimentation.

Le tabagisme

Fumer retarde la guérison et augmente le risque d’infection. Si vous avez subi une fracture du scaphoïde, le tabagisme est un facteur qui peut avoir un impact significatif sur votre temps de guérison. Les cigarettes contiennent de la nicotine, qui rétrécit les vaisseaux sanguins et réduit le flux sanguin.

tabagisme
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Cela peut retarder le processus de guérison en réduisant l’apport de nutriments et d’oxygène aux os et aux tissus mous. En outre, le tabagisme augmente le risque d’infection et peut entraîner des complications telles qu’un retard d’union ou de non-union.

Si vous voulez guérir aussi vite que possible, il est important d’arrêter de fumer dès que possible.

Il existe de nombreuses ressources pour vous aider à arrêter de fumer, et votre médecin peut vous conseiller et vous soutenir. Avec de la persévérance, vous serez sur la voie d’un rétablissement complet en un rien de temps.

Exercice

L’exercice peut favoriser la guérison, mais il doit être limité à des activités légères jusqu’à ce que l’os soit complètement guéri. Lorsque vous faites de l’exercice, vous contribuez à augmenter le flux sanguin dans la zone concernée, ce qui apporte des nutriments vitaux et de l’oxygène aux tissus en voie de guérison. Il contribue également à réduire l’inflammation et la douleur, qui peuvent toutes deux entraver le processus de guérison.

massage du pouce
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En outre, l’exercice aide à maintenir la fonction articulaire et à prévenir la raideur, deux facteurs essentiels pour un rétablissement complet. Bien entendu, il est important de consulter votre médecin avant de commencer un nouveau programme d’exercices, mais l’intégration d’exercices doux dans votre routine quotidienne peut grandement contribuer au processus de guérison.

Conditions médicales

Les personnes souffrant de problèmes médicaux tels que le diabète ou l’ostéoporose peuvent mettre plus de temps à guérir d’une fracture.

La durée du processus de guérison varie également en fonction du mode de vie et de l’état de santé général de la personne. Si vous avez un mode de vie sain et une alimentation équilibrée, vous guérirez probablement plus vite que les autres.

Cependant, il est impossible de prédire exactement la durée de guérison d’une fracture pour chaque individu. Chaque cas est unique et doit être traité de manière individuelle.

Comment réduire le temps de guérison d’une fracture ?

Pendant la guérison d’une fracture, il est possible de modifier son régime alimentaire pour faciliter le processus. Les protéines sont essentielles à la guérison des os, il est donc important d’inclure des aliments riches en protéines dans votre alimentation.

Les viandes, la volaille, le poisson, le tofu, les légumineuses, les noix et les graines sont des exemples d’aliments riches en protéines. La vitamine C est un autre nutriment important pour la guérison des os.

Les aliments riches en vitamine C sont les agrumes, les fraises, les tomates, les brocolis et les choux de Bruxelles. De plus, il est important de consommer suffisamment de calcium et de vitamine D pendant la période de guérison des os.

Les bonnes sources de calcium sont le lait, le fromage, le yaourt, le tofu, les légumes verts à feuilles et les céréales enrichies. L’exposition au soleil ou la prise d’un supplément peut vous aider à obtenir suffisamment de vitamine D.

Enfin, il est important de limiter votre consommation de sucre et d’alcool pendant la période de guérison de vos os.

Trop de sucre peut interférer avec l’absorption du calcium et ralentir le processus de guérison. L’alcool peut également interférer avec l’absorption du calcium et entraîner une déshydratation, ce qui peut retarder le processus de guérison.

En suivant ces recommandations diététiques, vous pouvez contribuer à réduire le temps de guérison d’une fracture.