Vous souffrez d’une épicondyliteet d’une douleur la nuit au niveau du coude ? Comment expliquer ces douleurs ? Les réponses dans cet article.
Contenu
Rappel sur l’épicondylite
L’épicondylite est un trouble musculosquelettique localisé au niveau du coude.
Le coude est une articulation complexe qui relie l’humérus (os du bras) aux radius et cubitus (os de l’avant-bras). Il est composé par 3 articulations (huméro-radius, huméro-cubitus et radio-cubitus). Ces dernières, elles, sont unies par des ligaments.
L’épicondylite est définie par une inflammation des tendons reliant le petit os situé sur la face externe du coude aux muscles de l’avant-bras, plus particulièrement aux muscles épicondyliens. Cette affection est la conséquence d’une microdéchirure, voire une lésion de ces tendons.
Des activités manuelles répétées et intenses favorisent l’apparition de l’épicondylite. Le surmenage des muscles et des tendons du membre supérieur est sa cause principale. Toutefois, elle survient également suite à des traumatismes, des gestes stressants ou encore des sollicitations.
Le principal symptôme de cette pathologie est la douleur aiguë ressentie au niveau du coude. Quelquefois elle se répand à d’autres régions de l’avant-bras. Cette douleur est rarement accompagnée par une enflure ou une rougeur. Elle s’aggrave avec certains mouvements du coude et du poignet, mais également avec certains gestes.
Épicondylite et douleur la nuit : d’où vient ce mal ?
Il est évident que la douleur au niveau du coude qui s’irradie jusqu’à l’avant-bras et la main caractérise l’épicondylite. Elle se manifeste plutôt pendant le jour que pendant la nuit. Toutefois, celle qui s’extériorise pendant la nuit a tendance à s’intensifier, elle est même à l’origine d’une insomnie.
Le taux d’hormone anti-inflammatoire (cortisol) que l’organisme sécrète pour combattre les douleurs baisse pendant la nuit. La douleur se réveille ainsi de façon aiguë surtout si elle est causée par des pathologies inflammatoires comme l’épicondylite.
En outre, il faut également savoir que l’intensité de la douleur est réglée par l’horloge biologique. Les résultats d’étude menée par les scientifiques concernant ce sujet montrent que la douleur est généralement plus intense pendant la nuit. Le pic est remarqué entre 3 et 4 heures du matin. Néanmoins, la cause exacte de ce pic n’est pas encore connue.
La douleur forte pendant la nuit peut également être en lien avec le manque de sommeil. Un patient ayant une bonne qualité du sommeil ressent moins de douleur pendant la nuit que celui avec un manque de sommeil.
Une autre raison viendrait de l’immobilisation prolongée durant la nuit. Ceci augmente les tensions musculaires et la raideur, ce qui peut se manifester sous forme de douleurs.
Que faire dans ce cas-là ?
Pour atténuer la douleur épicondylite nocturne, il est conseillé de ne pas dormir sur le côté atteinte par l’affection. Par exemple, si votre coude droit est atteint, alors essayez de vous coucher sur votre gauche.
Une bonne nuit de sommeil règle certains problèmes de santé y compris la douleur épicondylite. Il s’avère ainsi essentiel d’avoir un sommeil de qualité.
Il est aussi possible d’utiliser des anti-inflammatoires si les douleurs sont très fortes. Toutefois, avant de décider quoi que ce soit, le plus judicieux est de demander l’avis d’un médecin ou kinésithérapeute (physiothérapeute).
