Anas Boukas

Dyskinésie scapulaire : Trouble de l’omoplate et de l’épaule

ÉPAULE / Par Anas Boukas / 13/10/2023

Article revu et approuvé par Dr. Ibtissama Boukas, médecin spécialisée en médecine de famille Les mouvement de l’omoplate (également appelée scapula) sont essentiels au bon fonctionnement de l’épaule, de la région cervico-dorsale et du membre supérieur. En présence de lésions autour de la région scapulaire, ces mouvements peuvent être perturbés et engendrer de la douleur …

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Conflit sous-acromial : exercices kiné pour se soulager

ÉPAULE, Conflit sous-acromial de l'épaule / Par Arotoky R / 09/10/2023

Article révisé par Anas Boukas, kinésithérapeute Les exercices kiné constituent une base du traitement du conflit sous-acromial en vue d’atténuer les douleurs, favoriser l’amplitude des mouvements de l’épaule, et améliorer la qualité de vie. Quel est le programme d’entraînement adapté pour soulager le conflit sous-acromial ? Quels sont les exercices et les traitements en kinésithérapie permettant …

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Plexus brachial : Anatomie et pathologies (tout savoir)

ÉPAULE, COUDE, POIGNET & MAIN / Par Anas Boukas / 11/09/2023

Article revu et approuvé par Dr. Ibtissama Boukas, médecin spécialisée en médecine de famille Les membres supérieurs sont innervés par deux plexus brachiaux : le plexus brachial rostral et le plexus brachial caudal. En cas de blessures ou de problèmes pathologiques à ces niveaux, des pathologies sensitives, motrices ou mixtes peuvent apparaître. À ces symptômes s’ajoute …

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Épicondylite : rééducation kiné (quels exercices ?)

COUDE, Épicondylite / Par Arotoky R / 07/09/2023

Article révisé par Anas Boukas, kinésithérapeute La rééducation kiné est une approche cruciale pour guérir de l’épicondylite. En dehors du repos et des antalgiques, les exercices de kinésithérapie accélèrent la guérison et permettent au bras de recouvrir rapidement sa mobilité. Dans cet article, nous allons explorer les différents exercices kiné destinés à la rééducation de …

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Syndrome du défilé thoracique : Que faire ?

ÉPAULE / Par Anas Boukas / 30/08/2023

La région située au niveau du cou et de l’épaule s’appelle le « défilé thoracique ». Ce dernier est localisé plus précisément entre la clavicule, le muscle scalène (au niveau du cou) et la première côte. Son atteinte peut entraîner diverses gênes au quotidien, voire diverses complications handicapantes. Le syndrome du défilé thoracique est une des pathologies …

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Canal carpien durant la grossesse : quelle prise en charge ?

POIGNET & MAIN, Canal carpien / Par Arotoky R / 08/08/2023

Le syndrome du canal carpien durant la grossesse est un phénomène courant. Selon les estimations, une femme enceinte sur quatre est touchée par cette pathologie. Le trouble musculosquelettique se manifeste par un fourmillement des doigts, une maladresse des mains ou une douleur au poignet. Il se manifeste le plus souvent lors des derniers mois de …

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Luxation acromio-claviculaire : Définition et prise en charge

ÉPAULE, Atteinte acromio-claviculaire / Par Anas Boukas / 11/07/2023

La luxation acromio-claviculaire est une affection de l’épaule qui survient lorsque la clavicule subit une dislocation par rapport à l’os voisin, l’acromion. De nature traumatique la majorité du temps, cette condition provoque de la douleur et une déformation visible, bien que les causes et les symptômes varient d’une personne à l’autre. Les techniques de diagnostic …

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Doigt en maillet (mallet finger) : Définition et prise en charge

POIGNET & MAIN, Mallet finger / Par Anas Boukas / 07/07/2023

Le doigt en maillet (« Mallet finger » en anglais) est une blessure du tendon qui permet de redresser le bout d’un doigt ou du pouce. Elle survient généralement suite à un trauma. L’article présent vous explique les causes, les symptômes ainsi que la prise en charge complète du doigt en maillet. Définition et anatomie Certains …

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Entorse du pouce : Que faire pour guérir ?

POIGNET & MAIN, Entorse du pouce / Par Anas Boukas / 31/07/2023

Une entorse du pouce se produit lorsque les ligaments qui soutiennent le pouce s’étirent au-delà de leurs limites. Cela se produit généralement lorsque pouce est amené au-delà de ses limites physiologiques, par exemple lors d’une chute. Le ligament typiquement atteint par une entorse du pouce est le ligament collatéral ulnaire. Ceci peut provoquer de la …

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Doigt à ressaut : Définition et prise en charge (tout savoir)

POIGNET & MAIN, Doigt à ressaut, pathologie doigt / Par Anas Boukas / 08/07/2023

Le doigt à ressaut (également appelé doigt gâchette ou « trigger finder » en anglais) est une affection qui provoque une sensation d’accrochage lorsque vous tentez de plier votre doigt. L’annulaire et le pouce sont le plus souvent touchés par le doigt à ressaut, mais cette affection peut également se manifester dans les autres doigts. Cet article …

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L’hypnose peut-elle soulager votre capsulaire rétractile ?

ÉPAULE, Capsulite rétractile de l'épaule / Par Anas Boukas / 12/06/2023

La capsulite rétractile de l’épaule se produit lorsque le système de protection réflexe de l’épaule devient hyperactif. Ce système, connu sous le nom de système sympathique, joue un rôle essentiel et vital dans le bon fonctionnement de notre corps. Dans notre vie quotidienne, nous effectuons des actions telles que respirer, transpirer, saliver et frissonner sans …

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Entorse du coude : Combien de temps ? (Pronostic)

COUDE, Entorse du coude / Par Anas Boukas / 02/08/2023

Conséquence d’un traumatisme ou d’un faux geste, l’entorse du coude est souvent, à l’origine d’une immobilisation pouvant s’éterniser dans le temps. En effet, la durée d’une entorse et son pronostic étant tributaires de multiples facteurs, la guérison peut s’avérer être plus ou moins longue. Mais alors, combien de temps faut-il pour se remettre d’une entorse …

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Épicondylite : mouvement à éviter (conseils kiné)

COUDE, Épicondylite / Par Arotoky R / 19/08/2023

L’épicondylite est une tendinite du coude très fréquente. Même si cette affection évolue rarement vers des complications sérieuses, certains mouvements peuvent être la source d’aggravation des symptômes. Dans cet article, nous allons vous partagez nos conseils de kinésithérapeutes sur les mouvements à éviter en cas d’épicondylite. Description de l’épicondylite (court rappel) L’épicondylite (à ne pas …

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Dystocie des épaules : Définition et pronostic

ÉPAULE / Par Anas Boukas / 02/08/2023

La dystocie des épaules est l’une des nombreuses situations pouvant entraver le bon déroulement d’un accouchement par voie basse. Elle se définit comme une impossibilité de poursuivre l’accouchement sans le recours à des manœuvres obstétricales précises après l’expulsion de la tête du bébé, et ce, à cause d’un blocage de ses épaules au niveau du …

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Exercices pour redresser les épaules (à la maison) : Conseils pratiques

ÉPAULE / Par Anas Boukas / 23/07/2023

Vous avez des épaules tombantes, un dos vouté, et la tête projetée vers l’avant ? Rassurez-vous, cette posture n’est pas forcément fatale pour votre colonne vertébrale, mais il faut mentionner qu’elle est parfois synonyme de douleurs cervicales et au dos. Retrouvez dans cet article des exercices kiné faciles à faire à la maison pour redresser vos épaules, …

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Fracture du pisiforme : Le guide complet

Fracture du poignet, POIGNET & MAIN / Par Anas Boukas / 26/04/2023

La fracture du pisiforme est l’une des plus rares fractures des os du carpe. Elle est souvent associée à une chute sur une main tendue. Le diagnostic est souvent posé à l’aide de radiographies, mais peut également nécessiter une IRM ou un scanner pour confirmation. Le traitement est principalement non opératoire, tandis …

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Fracture du scaphoïde : Définition et prise en charge (tout savoir)

POIGNET & MAIN, Fracture du scaphoide / Par Anas Boukas / 12/07/2023

Une fracture du scaphoïde est une fissure osseuse de l’un des petits os situés au niveau du poignet. Ce type de fracture se produit le plus souvent après une chute. Comme il s’agit d’une zone peu irriguée par la circulation sanguine, il est fréquent d’observer des complications et retard de guérison. Le diagnostic précoce et …

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Maladie de Kienböck : Définition et prise en charge (guide complet)

POIGNET & MAIN, Maladie de Kienböck / Par Anas Boukas / 07/07/2023

La maladie de Kienböck est une affection caractérisée par une interruption de l’irrigation sanguine de l’un des os du carpe, le lunatum. Ce manque de vascularisation au niveau du lunatum provoque une nécrose avasculaire se manifestant par des douleurs et une raideur du poignet. Cet article couvre les éléments essentiels à savoir pour bien prendre …

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Fracture du pouce : Est-ce grave ? (Et que faire ?)

POIGNET & MAIN, Fracture de la main et pouce / Par Anas Boukas / 25/07/2023

Une fracture du pouce est un problème qu’il faut prendre au sérieux, considérant la fonction importante de cette articulation. Cette fracture peut d’ailleurs augmenter le risque d’arthrose dans les années à venir. Dans l’article présent, nous couvrons tout ce qu’il faut savoir sur la fracture du pouce (cause, symptômes, etc.), avec un accent particulier sur …

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Syndrome du canal cubital (poignet): Que faire ?

POIGNET & MAIN, Syndrome du canal cubital / Par Anas Boukas / 26/04/2023

Le syndrome du canal cubital se produit lorsque le nerf ulnaire (anciennement appelé nerf cubital) est comprimé au niveau du poignet. Lorsqu’une pression est exercée sur le nerf au niveau du poignet, elle provoque des engourdissements et des picotements au niveau des deux derniers doigts, ainsi qu’une faiblesse dans la main. Cet …

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Les troubles du membre supérieur expliqués par des professionnels de santé